Tratamiento no farmacológico de la Diabetes, Ejercicio Físico

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Objetivos generales - Identificar los beneficios de la actividad física sobre el organismo. - Controlar de la diabetes a través del ejercicio físico.

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Objetivos específicos:

- Conocer los beneficios del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y aparatos.

- Conocer las recomendaciones generales a la hora de practicar actividad física una persona diabética.

- Aprender los diferentes sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas básicas.

- Comprender la necesidad de practicar actividad física, tanto para personas diabéticas como no diabéticas.

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Índice:

A. Ejercicio físico. Efectos generales del ejercicio físico y efectos sobre la glucosa.
A.1. Concepto de ejercicio físico.
A.2. A nivel cardiovascular
A.3. A nivel respiratorio
A.4. A nivel neuro-endocrino-metabólico
A.5. A nivel articular
A.6. A nivel osteo-muscular
A.7. Efectos el ejercicio físico en personas diabéticas
A.7.1. Efectos agudos del ejercicio físico
A.7.2. Efectos crónicos del ejercicio físico

 

B. Prescripción del ejercicio físico sobre la diabetes.

 

C. Planificación de un programa de actividad física.
C.1. Principios del entrenamiento
C.2. Entrenamiento de la resistencia.
C.3. Entrenamiento de la amplitud de movimientos (flexibilidad).
C.4. Entrenamiento de la velocidad
C.5. Entrenamiento de la fuerza.
C.6. Evaluar el nivel de condición física
C.6.1. Composición corporal
C.6.2. Evaluación de las capacidades físicas básicas

 

D. Diseño de un programa de actividad física.

 

E. Recomendaciones generales a la hora de practicar actividad física.

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